我现在怀孕6个月了，晚上睡觉总是失眠。有

显示全部楼层 · 2015-3-10 12:32:59

我现在怀孕6个月了，晚上睡觉总是失眠。有
女 | 25岁
2015-03-10 12:32:59
4人回复

健康咨询描述：
我现在怀孕6个月了，晚上睡觉总是失眠。有什么办法解决！

千问 · 2015-3-10 12:32:59

病情分析：
你好，睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,另外可以饮一杯温热的牛奶。
指导意见：
牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，用热水泡脚30分钟左右，

千问 · 2015-3-10 12:32:59

病情分析：
建议怀孕期间应该有8-9小时的睡眠。午间应该有1-2小时的卧床休息及睡眠时间，应采取侧卧姿势，最好是左侧卧位，可以减轻巨大的子宫对腹主动脉及下腔静脉的压迫，使回心血流增加，保证子宫组织和胎盘胎儿有充分的血液供应，改善全身血液循环，防止及减轻下肢的水肿。
指导意见：
可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、

千问 · 2015-3-10 12:32:59

病情分析：
怀孕后应该注意合理的休息不要劳累。适当的多吃蔬菜水果，可以观察一下大小便有无异常的腹泻
指导意见：
有无肠胃的不和引起的问题，可以用中药的方法酸枣仁汤，柏子仁汤，百合莲子汤，注意晚上少吃
以上是对“我现在怀孕6个月了，晚上睡觉总是失眠。有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2015-3-10 12:32:59

病情分析：
您好！孕期尽量不要用药，晚上可以喝点小米粥、牛奶等有助于睡眠，适当活动，白天不要睡太多
指导意见：
孕期要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，按时产前检查，出现不适随时就诊