经常失眠该怎么治疗效果好？

显示全部楼层 · 2015-4-26 14:00:47

经常失眠该怎么治疗效果好？
男 | 28岁
2015-04-26 14:00:47
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健康咨询描述：
可能是因为工作压力太大了，我总是感觉有些失眠，有时候即使睡着了，睡眠质量也非常的不好，给我带来了很大的困扰，想要彻底治疗失眠，什么方法好些。

想得到怎样的帮助：经常失眠怎么治疗才好？

千问 · 2015-4-26 14:00:47

你好，对于失眠的治疗，现在主要是从心态上着手，一般来说，是因为平时的工作压力过大，导致的晚上睡觉前心情不够平和，平时注意多放松心情，睡前也可以做适当的运动，放松神经，更好的帮助入睡。