想减肥怎么减有效果

显示全部楼层 · 2015-6-8 09:29:41

想减肥怎么减有效果
男 | 19岁
2015-06-08 09:29:41
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健康咨询描述：
我的体重最近蹭蹭的直线上长，本来眼睛就小，现在一胖了就更加小了，有时候上体育课老师让我们跑步我都跑不动，气喘吁吁地，并且小肚子都出来了，我想好好的减肥

想得到怎样的帮助：请问想减肥怎么减有效果

千问 · 2015-6-8 09:29:41

你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2015-6-8 09:29:41

你好，妊娠纹是因为皮肤真皮层弹力纤维断裂引起来的，主要是皮肤弹性过差导致，这个以预防为主，已经出现的话变成淡白色细条纹之后很难再消除。多坐一下仰卧起坐