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介个、腰应该怎么练？我今年11、下腰神马的、下去了、最近练前桥呢、各位、帮帮！

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1 | 2011-12-25 03:38:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-12-25 03:38:43 | 显示全部楼层

你可以下腰就可以打前桥，但是你的腰腹要有力，而且要有胆子，试试吧，你先到毯子打吧赞同

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千问

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论坛元老

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