有什么健康饮食减肥？

显示全部楼层 · 2010-11-14 20:30:09

1、香菇鸡翅汤原料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。做法：①鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用；香菇冲洗干净，去蒂。②用小刀在香菇顶端斜着切上四刀，切出星星的形状。③锅中倒入清水或者高汤，将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去。④大火煮开，并加入绍酒，转用小伙煮20分钟。功效：增强人体免疫力，起到良好的防病抗病功效。2、丁香鱼丸汤原料：丁香鱼500克、芦笋200克、小番茄100克、姜1块、糖半勺、生抽半勺、盐5克、料酒1勺，清水适量。做法：①将丁香鱼去掉鱼骨，用刀剁成肉末，并加入

千问 · 2010-11-14 20:30:09

最新研究显示，脂肪燃烧器有6种:杏仁、红豆、菠菜、花生酱、橄榄油、全谷物面包。每日搭配每两三种的吃，当饭与一般的饭量一起吃即可了。