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准备活动有哪些

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2 | 2010-11-2 22:13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

准备活动有哪些

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千问 | 2010-11-2 22:13:57 | 显示全部楼层

慢跑吧
克服肌肉的粘滞性
使心肺适应即将到来的大强度活动不同的运动准备活动不一样的

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千问 | 2010-11-2 22:13:57 | 显示全部楼层

使身体肌肉充满活力,应付后面大量的运动带来的疲惫感

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千问

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