女生生理期的时候饮食要注意哪些事项。朋友为其女友求答案

显示全部楼层 · 2010-11-3 12:50:28

一般注意事项生理与健康女孩生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。 1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。 2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

千问 · 2010-11-3 12:50:28

不能吃冷的，酸的，辣的，饮食要清淡些，痛经的时候可以喝姜茶+红糖

千问 · 2010-11-3 12:50:28

说太多也没用，因为她不可能全部都能记住，更不可能全部遵守。保证一条：忌冷。就行了。忌冷包括穿衣，睡觉，饮食各方面。饮食除了不能喝凉的，那些凉性食品也最好别吃，比如柿子，比如螃蟹，比如其他海产品，等。

千问 · 2010-11-3 12:50:28

泡一杯温水兑红糖给她。

千问 · 2010-11-3 12:50:28

忌辣，忌酒，忌寒，这三点是最重要的