怎么样禅定自己

千问 · 2011-12-25 06:22:32

就是要淡定一点呀

千问 · 2011-12-25 06:22:32

“戒、定、慧”，先戒断所有人心欲望，你就能入定了。赞同

千问 · 2011-12-25 06:22:32

安静，全身都安静，让身体每个细胞都进入安静状态！直到对身体没有感觉，但意识一定要清醒，保持一点灵台清明！总之，到时候你就知道了！赞同

千问 · 2011-12-25 06:22:32

南传上座部佛法的修行次第就是戒定慧，在戒的基础上修定，在定的基础上修慧，以此达到解脱。根据南传上座部佛教1、戒--------在家五戒、八戒、十戒，出家沙马内拉及沙马内莉十戒、比库227戒2、定--------40种禅定方法-----请看清净道论；四十种止业处，即是：十遍、十不净、十随念、四梵注四无色、一想、一差别。此中的地遍、水遍、火遍、风遍、青遍、黄遍、赤遍、白遍、光明遍、限定虚空遍为十遍。膨胀相、青瘀相、脓烂相、断坏相、食残相、散乱相、斩斫离散相、血涂相、虫聚相、骸骨相为十不净。佛随念、法随念、僧随念、戒随念、舍随念、天随念、死随念、身随念、入出息随念、寂静随念为十随念。慈、悲、喜、舍为四梵祝空无边处、识无边处、无所有处、非想非非想处为四无色。食厌想为一想。四界差别为一差别。赞同

千问 · 2011-12-25 06:22:32

在日常，行住坐卧，保持外不着相（就是禅），保持内不动心（就是定）！但对于一切，又灵灵明明！赞同

千问 · 2011-12-25 06:22:32

持戒、守护根门、正念正知、少欲知足、去除五盖，然后禅定就比较容易了禅定的业处选择很多，南传的您可以参考《清净道论》，北传的您可以参考《童蒙止观》赞同