我想在2个月左右增肥20到30斤，要方法，不要评论

显示全部楼层 · 2010-11-6 17:08:46

你要重还是要肥，如果要重的话，就多吃高能量的东西，比较巧克力，牛肉，还要去跑步，锻炼身体，使得身体变结实，由这个去增重，如果要肥的话，建议每餐吃多点，喝多点汤，吃多点巧克力，冰淇淋等，不要过多运动，能多睡会就睡会吧。

千问 · 2010-11-6 17:08:46

2个月长胖20斤我看到一个广告一个月长胖20斤，我都在考虑这个卖药的是NC 还是RZ ，身体偏瘦比人认为还是胃肠吸收能力不足，肠胃不能充分的将食物中的营养物质吸收，怎么会长胖呢？身体摄取能量值偏低，就像你存款一样，存200花250 过一段时间在一天花200 一个道理首先很好的解决你的胃肠吸收能力，只有肠胃充分的将食物中的营养物质吸收，你

千问 · 2010-11-6 17:08:46

那你可以适当地多吃多餐啊，想吃什么就吃什么，也可以吃一些热量交高的食品，但必须是绿色健康的东东哦，这样才能保证你是健康地增肥哦，

千问 · 2010-11-6 17:08:46

女的我不知道，我是男的，每天晚上喝啤酒吃烧烤，慢慢来，反正每次都要喝到吐，吐完再喝。。然后多睡觉。建议喝酒前喝一瓶酸奶保护胃，多找几个能喝的朋友一起来，可以增加气氛，让你多喝点。