紫外线是电磁波谱中波长从0．01—0．40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。科学研究证明紫外线对人有有利的一面，也有有害的一面。适量地接受紫外线照射，可以使人体合成维生素D，帮助钙质的吸收，从而达到治疗预防佝偻病的作用；紫外线还有杀灭细菌的作用，医疗上常用紫外线灯来消毒。但过量的紫外线照射可使人体产生红斑、色素沉着、免疫系统受到抑制，患皮肤黑瘤、皮肤癌及白内障等，因此预防紫外线长时间照射已成为发达国家气象工作者开发的任务之一。尤其在炎热的夏季，太阳光所含有的紫外线对人体的照射是难以避免的。过量的日光紫外线照射可对人体的皮肤、眼睛、免疫系统等造成伤害。紫外线能破坏人体皮肤细胞，导致皱纹、色斑，使皮肤未老先衰，严重时产生日光性皮炎及晒伤，或皮肤和黏膜的日光性角化症，引起癌变。眼睛是紫外线的敏感器官，紫外线能对晶状体造成损伤，是老年性白内障致病因素之一。当紫外线为最弱（0?2级）时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可；紫外线达到3?级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5?6级时,外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7?9级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性.
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