请问我该怎么办?

显示全部楼层 · 2010-11-9 17:19:46

最近我有了思想强迫压抑症,不想想的事总要去想,本是小事总要认为是大事,反复计较,不知道该怎么办?按理说这个可以自己克服,但是现在越来越严重了,所以希望想帮助我的朋友伸出援助之手,帮我治疗一下思想强迫压抑症!或者有什么好的方法帮帮我好吗?

千问 · 2010-11-9 17:19:46

转移注意法，当你去想不该想的事情时，你可以分散你的注意，做一下其它事情，比如和朋友聊天啊，听歌啊，玩游戏啊，这些都是放松的方式，当你在计较着一些事情的时候，给自己一个心理暗示，告诉自己，没有必要计较，没必要拿别人的错误来罚自己，或者离开让你生气的人或场合。

千问 · 2010-11-9 17:19:46

其实你就是不想面对现实,所以才给你定义这个一个所谓的"思想强迫症".一种原因是你目前的生活比较安逸,安逸的已经没有什么烦恼了,所以总是会自己胡乱猜疑.这样的情况,我认为你让自己的生活充实一些就可以了,让自己忙碌起来,因为你一旦闲下来就控制不住你的思维.另一种原因就是你心胸狭隘,这样的人,也许不会马上就改变过来,主要是心态的问题,或许与你的经历有关,你

千问 · 2010-11-9 17:19:46

好深奥，百科上有治疗的那个办法，估计你也试过了...http://baike.baidu.com/view/330.htm其实我觉得任何有心理疾病的人都有不敢去面对的东西，多放松放松自己，让自己开心点吧，坦然面对一切，学点东西，让生活有规律！可能我说的一点用都没有...就祝你早日康复吧！

千问 · 2010-11-9 17:19:46

咨询心理医生或者打广播上的电话反正没人知道你是谁呵呵