推荐怎样可以把精子存多？

显示全部楼层 · 2021-1-10 14:40:00

推荐怎样可以把精子存多？

发病时间：不清楚
推荐怎样可以把精子存多？

补充说明：推荐怎样可以把精子存多？

千问 · 2021-1-10 14:40:00

赵凯峰
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的治疗方面，治疗各种原因造成的男性不育症及男性性功能障碍。
提问
为了提高精子的质量和活力，应该多吃补肾、益气、养血和生精的产品。锌是精子代谢所必需的，能增强精子活力。要多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子等。男性少精症患者日常可多吃大蒜，对于提升精子数量有一定帮助，但弱精症的治疗不能单纯依靠进食大蒜，饮食治疗只是一种辅助治疗措施，可长期进行。
2021-02-19 10:43
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千问 · 2021-1-10 14:40:00

刘凯
主任医师
郑州天伦医院

提问
为了提高精子的质量和活力，应该多吃补肾、益气、养血和生精的产品。锌是精子代谢所必需的，能增强精子活力。要多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子等。男性少精症患者日常可多吃大蒜，对于提升精子数量有一定帮助，但弱精症的治疗不能单纯依靠进食大蒜，饮食治疗只是一种辅助治疗措施，可长期进行。
2021-01-13 09:19
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千问 · 2021-1-10 14:40:00

邢红霞
主治医师
昆明送子鸟医院
擅长：擅长中西医结合治疗多囊卵巢、输卵管阻塞、无排卵及卵泡发育不良引起的不孕症。对于妇产科及不孕症手术操作娴熟。
提问
怎样提高精子质量1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。　　3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。　　4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。　　5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。　　6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。　　7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。　　8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。　　9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。　　10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。
2021-01-12 10:16
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千问 · 2021-1-10 14:40:00

姚良红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量的方法首先是加强营养，如果营养摄取不够充分会导致精子活力差、数量少，严重会产生畸形和不育症。平时要注意荤素搭配，可以多食用牡蛎。其次是多做运动，可以提高睾丸的血液循环，使精子质量提升。最后是不要接触到有害物质，例如化学物质、放射线或者一些药物等，避免引起精子质变。
2021-01-10 14:44
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千问 · 2021-1-10 14:40:00

姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
提高精子质量，应该吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，比如说可以吃一些海鲜类的食物，也可以吃一些鱼类，之前吃一些南瓜或者是花生，还有核桃，都能够有效的提高精子的质量，如果不见好转的情况下，应应该用一些药物来进行治疗，这段时间尽量的比较长时间的熬夜，不能抽烟喝酒。
2021-01-10 14:42
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