抑郁症平时能怎样克服

显示全部楼层 · 2010-11-12 12:03:17

抑郁症平时能怎样克服

千问 · 2010-11-12 12:03:17

您好
抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。祝早日康复。

千问 · 2010-11-12 12:03:17

抑郁情绪是可以用克服的，但是既然是抑郁症就代表这已经发展到一种病的程度了，你能克服不让自己生病或者克服一下就能让病好吗？只有能做到配合治疗了解病况适应病情吧！况且抑郁症的治疗在于疏导情绪，要是真克制情绪可能会适得其反哦。在该吃药吃药该咨询咨询的配合治疗的情况下，要把自己弄的忙一些，可以选一些自己可以胜任的事情坐坐，运动运动，听听音乐，和别人聊聊天，出门去散心

千问 · 2010-11-12 12:03:17

我也有轻度的抑郁症，靠平常经常去跳舞加听音乐好了很多，得这种病就要多出去走走，晒晒太阳多交朋友，多玩玩，心情放轻松。。。多听欧美流行音乐

千问 · 2010-11-12 12:03:17

1、有计划的生活。2、合理运动。3、合理饮食。4、适当的娱乐——音乐、艺术、垂钓……5、改变负性的思维方式。