心不在焉怎么样改善

显示全部楼层 · 2010-11-20 19:33:55

你最近是不是很大压力，或是受到某些事情的困扰呢？我认为心不在焉本来是正常的，可是常常都心不在焉就开始有问题了！如果你有压力而心不在焉，我建议你睡多点觉。据我记得，在正常的生理时钟中，人凌晨12点到2点的时候会进行生理恢复，而3点之后会进行心理恢复。我之前每天四点多才睡，六点起床。最后，上课的时候完全吸收不了知识，整天心不在焉...睡眠是很重要的！如果长期都失眠，就要看医生了！如果你有心事而心不在焉，我建议你与朋友家人倾诉。你要相信身边的人会给予你支持。