我小学6年级，13岁，男。要参加镇运动会了，跑1500米有什么技巧？

显示全部楼层 · 2010-11-11 18:52:52

如题。喝红牛可以吗？
我们操场一圈200米，也就是说要跑7圈半。

千问 · 2010-11-11 18:52:52

我们学校运动会都有专门的老师训练，不知道你们有没有。我们老师就教我们：跑步时舌尖顶住上腭，步子稍微迈大一些，轻盈一点，2秒呼吸一次，手前后摆动，身体向前倾。不知道对你有帮助没有，望采纳！

千问 · 2010-11-11 18:52:52

恭喜你,因为你的身体比他们多发育了一年.1500米,首先要有体力和意志,并且比赛前要坚持一定的练习.(如果你天天跑2000米,还会怕1500米?)首先呼吸方法.体力的分配.技术动作的正确性(姿势).这都可以问体育老师......他们都懂..问的时候态度要好....

千问 · 2010-11-11 18:52:52

1。一开始不要跑太快，跑自己的中速即可。2。呼吸平均，4/3拍最好。3。最后一圈时慢慢加速，最后半圈时，用全部体力奔跑。