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我学了一种睡觉的功夫，但是不知道叫什么？ 需高手指点一二

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查看11 | 回复6 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
这都不知道?!睡功呗!
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
睡功赞同
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
那你要具体说清楚点啊，你看过洗髓经没？追问没有，是一个老人家教我的，也就是在睡觉前先做三次深呼吸（前三次呼尽吸尽）然后躺床上睡觉要头无杂念，进行三短一长的呼吸，（自然呼吸）全身放松其双掌放在丹田上。还有就是要意想气存丹田。
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
难道是传说中的睡梦罗汉拳？赞同
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
呵呵，就是气功而已，气功是可以有好多姿势练的，比较普遍的是打坐，站桩，和你练的睡功。其实都是一样的，主要是讲的身心合一，丹田是身，意识就是心，这么说明白了吧？当你的身心达到同步的时候也就是入静的开始，这样的功夫主要的就是入静。赞同
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千问 | 2011-12-27 12:29:11 | 显示全部楼层
你可以参考养生气功中的呼吸吐纳之法，对睡前的准备有很好的帮助。赞同
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