最近我的左小手臂肌肉和大腿肌肉感觉比较酸！不知道是怎么回事！谁知道告诉我在线等！

显示全部楼层 · 2010-11-27 17:53:08

酸痛是肌肉疲劳的表现，可能是你运动或劳动过度导致的。左小手臂肌肉可能是你提拉重物，双手用力不均导致的。解决方法：尽量避免左手紧握东西，活动手腕，按摩小臂。大腿肌肉可能是跑步、骑车过多，频繁下蹲起立等导致的，解决方法：避免剧烈运动，拉伸大腿肌肉，按摩。祝你早日康复~~

千问 · 2010-11-27 17:53:08

乳酸堆积：这是很久没运动，然后当天运动完肌肉产生乳酸堆积和肌纤维断裂的结果，是里面的肌肉在增长，第二天就会的了，去除它的方法是运动完要放松，可以采用深呼吸来吧体内多余的乳酸排出去，还有采用按摩，经泡热水，热疗等方法去除。揉捏推拿抖动等。一般过一周后不会酸得了，痛的时候可以坐下深呼吸，加快乳酸的清除，这样子也有助于快速恢复。注意痛的期间练习放松运动也有助于恢复

千问 · 2010-11-27 17:53:08

正常的机体反应不必惊慌!由于长期的压缩而引起的肌肉紧张，会引起很多不良的后果。首先是血液和淋巴液的流动受到了限制，被压缩的肌肉像水坝一样阻挡了体液的自由流动，在一个开放的系统中，能量的交换必须充分而且高效，才能维持系统的正常功能。肌肉依靠对氧和营养物质的稳定摄入来满足自身对能量的要求，使得肌肉能执行收缩和伸展的任务。肌肉所产生的代谢

千问 · 2010-11-27 17:53:08

身体部位发酸，都是身体内乳酸分泌的缘故,而分泌乳酸,则是因为体内缺氧,人体为了提供能量进行无氧呼吸的结果．到医院去查一下血尿酸．身体部位发酸，都是身体内乳酸分泌的缘故,而分泌乳酸,则是因为体内缺氧,人体为了提供能量进行无氧呼吸的结果．到医院去查一下血尿酸．

千问 · 2010-11-27 17:53:08

肌肉酸的感觉，肯定是干什么活或者运动累的，想一想最近做过什么体力活。想清除酸疼感觉也不难，晚饭时候煮大米粥放点碱，能缓解酸疼