求好人指导我该怎么面对？会发生不安的情况吗？.

显示全部楼层 · 2010-11-15 09:58:16

因为一些交往焦虑和不安导致现在有些泛化，见到人就会感觉不自然，眼睛不停地回避，而且现在有种被别人嘲笑的感觉（但未曾证实，因为不敢去证实），请问这种不安是我自己想的吗？如何去面对这种感觉？求好人指点

千问 · 2010-11-15 09:58:16

首先要自信，以前我有跟你一样的状况呢。但你只要这样想想：这个世界没你想得那么在乎你。你以为人家在议论你？拜托！每个人都有那么多的事，过眼即忘，谁会记住那么多细节和事情呢？但没有人在乎你，不能表示自己可以不在乎自己你首先得承认自己，才能让别人承认你！

千问 · 2010-11-15 09:58:16

是有社交恐惧症的症状：1、见到人就会感觉不自然，眼睛不停地回避，这是一种逃避心理，说明你内心存在恐惧；2、有种被别人嘲笑的感觉，是自卑的表现，也就是极度缺乏自信，转而为自卑；3、好好想想看还有其它什么症状吗？经历过什么事让你特别压抑？自己不能摆脱就要去咨询心理医生，还是有用的，切忌拖延，精神比肉体更重要。祝好！

千问 · 2010-11-15 09:58:16

你好，如果只是近期的，那是心态不好，自己多调节，查一些资料学习一下，也可以看看润轩的自我和合心理系统，也可以明白自己问题的产生过程的；但是如果是长期这样了，持续超过了三个月以上你都无法调节好的，那你就是社交恐惧症的一种了，眼睛回避是视线恐惧；同时思维模式负面化引起了感受、想法和行为的负面化；这就必须要参加心理咨询辅导治疗了，自己已经无法真正的调整好了；长

千问 · 2010-11-15 09:58:16

朋友，一定不要这样去想，很痛苦的，你睡觉没问题吧，一定要睡好觉，找点有意思的事去做，让自己忙起来，不要去想这些事，最好忙的没时间想这些事情，如果不行的话就去运动，再就是心里上锻炼自信心，找到焦虑不安的原因，找到问题所在就好了，你现在一定要注意的就是两个问题，一个是休息，一个是找到让自己能忙起来的事去做，做些简单重复的活也不错，切记，世界上的你是独一无二的，有

千问 · 2010-11-15 09:58:16

除了你自己，根本就没人搭理你，所以。。。