血压低，怎么办，可以用什么食物补补效果比较好？

千问 · 2011-12-27 04:29:27

补血的食品很多：1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。宜：1、多吃含铁的食物2、多吃含优质蛋白质的食物3、多吃营养丰富的食物忌：1、忌食辛辣、生冷的食物2、忌食不易消化的食物3、少食碱性食物