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手臂的周期摆动满足什么规律

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查看11 | 回复2 | 2010-11-17 03:34:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
手臂的周期摆动满足什么规律

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千问 | 2010-11-17 03:34:07 | 显示全部楼层
看着那些长篇大论的复制粘贴就让人烦!楼主的目的不是减肥.体重65KG 身高170CM应该说是在标准之内的.主要是想把肌肉练的更充实一些.要想锻炼出很好的肌肉,当然是请个专业的教练,到健身房为好.但18岁的年龄,学习是紧张的,经济也是窘迫的.这就需要忙里偷闲的做一些针对性的锻炼.关键是要持之以恒.相信你会收到叫好的效果.关于如何锻炼肌肉,你可以参考.祝你健康快乐.
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千问 | 2010-11-17 03:34:07 | 显示全部楼层
没什么定律，为了平衡
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