求高手给我制定一个像军人训练的计划

显示全部楼层 · 2010-11-17 18:38:02

我想自己学武术.想提高身体素质.当兵的身体都很好.想找人告诉我他们是怎么训练的

千问 · 2010-11-17 18:38:02

找个健身馆先练习体能，军人怎么训出来的，太苦了，看看冲出亚马逊就知道了

千问 · 2010-11-17 18:38:02

普通人没必要那样，每天坚持锻炼半个小时就好了，按照军人的锻炼方法，那样只能让肌肉僵硬，老了之后很容易萎缩的。如果你想学武术的话，去拜个师傅教就好了。