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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 健身是不是越累效果越好

健身是不是越累效果越好

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查看11 | 回复3 | 2010-11-21 20:01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每周一三五日健身，每次一小时，健身后喝蛋白粉，我想成为肌肉男，

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千问 | 2010-11-21 20:01:38 | 显示全部楼层
嘿嘿，其实你这强度基本差不多，最好去找个专业的指导师，这样不容易在健身的时候，因为你喝这东西很容易长身体，只要健身的时候，运动量别超了就行了。运动量超了的话，怕引别的机能病。所以最好看一些专业网站介绍。有计划和方法的进行。希望对你有帮助。
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千问 | 2010-11-21 20:01:38 | 显示全部楼层
不是，运动的时候出汗出到很舒服最好，保持一个小时也很健康……
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千问 | 2010-11-21 20:01:38 | 显示全部楼层
哦..得适当...
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