男人夜班吃什么营养品

显示全部楼层 · 2021-2-19 15:54:00

男人夜班吃什么营养品

发病时间：不清楚
男人夜班吃什么营养品

补充说明：男人夜班吃什么营养品

千问 · 2021-2-19 15:54:00

聂志扬
主治医师
北京医院
三甲
擅长：冠心病心律失常心力衰竭哮喘肺气肿消化性溃疡尿路感染肾衰竭肝功能异常自身免疫性疾病血液病
提问
男人经常值夜班应该多食富含维生素A和维生素B的食物，如枸杞、胡萝卜、韭菜、瘦肉、鱼肉、猪肝、牛奶、豆浆等。平时保持营养均衡，避免偏食，六大类营养素缺一不可，分别是水、无机盐、维生素、蛋白质、葡萄糖和脂肪。夜班过后要及时补充睡眠，坚持舒缓柔和的运动，保持心态稳定乐观，养成规律的生活习惯。
2021-02-22 08:47
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