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如何练习引体向上？

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3 | 2011-12-28 11:10:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-12-28 11:10:18 | 显示全部楼层

持之以恒赞同

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千问 | 2011-12-28 11:10:18 | 显示全部楼层

引体向上主要靠背阔肌和二头迹如果拉不起来就吊着，或者用复合器械，健身房有，做颈前下拉，划船等练。赞同

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千问 | 2011-12-28 11:10:18 | 显示全部楼层

先练手部力量，如双手在单杠上支撑赞同

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