我特别爱吃土豆,不吃的话就会情绪不好,谁能告诉我这是怎么回事，是身体里缺少什么吗？

显示全部楼层 · 2010-11-20 14:13:12

■感觉压抑———首选食品：菠菜我们并不能保证一碗喜爱的食物就能令你成堆的文书工作变得无影无踪了，但营养学家帕特里克·霍尔福特说：“菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源，例如羽衣甘蓝。”菠菜还富含另一种降压营养物质：维生素C。食用方法：用旺火炒一份蔬菜，准备一大把新鲜或冷冻菠菜。在最后一刻把菠菜撒在蔬菜上面，然后出锅，这样维生素C的营养就不会被高温所破坏。 ■反应慢，昏昏欲睡———首选食品：鸡蛋如果你大脑反应迟钝，无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令

千问 · 2010-11-20 14:13:12

土豆的营养价值很高的，德国人就很爱吃土豆。如果爱吃的很严重的话，可能就是有这种癖好吧，没什么的。跟异食癖患者比起来幸福的很……