你觉得应该怎么支配自己的时间

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1 | 2010-11-10 18:48:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

合理计划，切合自己实际，把一天要做得事先计划好一天24个小时，哪个时间段最适合休息，你有没有仔细的思考过，现将为你分析哪个时间段最适合休息，哪个时间段最适合工作。00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。12：00～13：00 午休期最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！

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千问

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