最有效的减肥方法你有吗？

显示全部楼层 · 2010-11-15 20:58:10

一般都是运动加饮食的控制，合理安排每天的饮食，我可是经历了很长的一段时间减肥的痛苦岁月，不过后来我无意中发现了一个“大秦爱减肥”经验网站，在里面有很多的这方面经验，不过减肥还要坚持，这样才会有效果，祝减肥成功。加油，加油，再加油！210

千问 · 2010-11-15 20:58:10

税X.我用的这个彭小玥的减肥经验，然后辅助适量运动，效果就会很明显，我比较喜欢快走。U习...........................

千问 · 2010-11-15 20:58:10

瘦脸方法有很多的，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟；然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。 3

千问 · 2010-11-15 20:58:10

没有最有效的减肥方法

千问 · 2010-11-15 20:58:10

运动+控制饮食