怎么才能让我不悲观？要可行的，望有关人士点评。

显示全部楼层 · 2011-12-29 07:54:50

都是说的好听，其实道理我都懂，但还是不能克制自己。。

千问 · 2011-12-29 07:54:50

既然道理都懂。那就不说道理了。给你说个小窍门。我情绪低落的时候。通常都像两类事。第一类事。我欠钱了吗？没有。我做错什么了吗？没有。就算我错了，那又怎么样？我会少块肉吗？我受伤了吗？没有。我身体正常吗？还好。肚子饿了有东西吃吗？有。还有人爱我吗？有。还有人关心我吗？有。还有人理解我吗？有。第二类事。如果我真得悲观的情况下。找理由。我为什么心情不好？心情不好的理由是什么？我为什么要因为这种理由心情不好？是因为之前心情不好现在心情也不能好吗？我做错了什么？可以补救吗？如果不能，那改道歉道歉。改认错认错。改放弃放弃。改逃避逃避。毕竟没哪个鸟——蛋的人生是无错的。以上我心情不好时，悲观时的心理活动。感谢这个问题。让我总结了一下。。

千问 · 2011-12-29 07:54:50

有悲观的感觉的时候就赶紧不接着去想赞同

千问 · 2011-12-29 07:54:50

我也发现自己有点悲观了，主要表现为做白日梦的时候总会发生意外的事故，然后猛然惊觉，控制自己不要再联想。我思考了一下，悲观的根本原因是对现实的不满，而近期内又不能凭一己之力改善，所以导致情绪上的悲观失落。所以最根本的方法就是：行动起来，改变自己的现状。建议你平时跟乐观开朗的朋友多多相处，只要心情好，悲观的情绪也会抑制祝赞同