思想不集中怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-12-29 07:54:54

患者信息：女21岁

千问 · 2011-12-29 07:54:54

思想不集中主要是你想的事情太多了，你仔细想想目前什么事情是让你焦虑的，是学习？还是感情？若有的话，你会不由自主的分心，找一个自己特别感兴趣的事，例如：报个健美操班，和大家接触，让自己心中的焦虑淡化，或是报个感兴趣的培训班去考个什么试，让自己的心为一件具体的事忙碌，刚开始可能效果不怎么样，但是坚持就好了。赞同

千问 · 2011-12-29 07:54:54

说具体点，是指哪方面思想不集中，还是做所有的事情都会思想不集中？如果是某方面，可以做一些练习，帮助自己集中注意力。做事专心。赞同

千问 · 2011-12-29 07:54:54

找让你感兴趣的东西赞同