开车时遇到的堵车，如何缓解心理的急躁？？？

千问 · 2011-12-29 07:55:09

堵车是改变不了的事实，只有我来改变心态。平时没时间听的好音乐，借机享受一下，放松一下。心理的急躁来自环境，而非自心，所以只要调整自心，也就OK了。

千问 · 2011-12-29 07:55:09

装台飞机发动机备用。赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

理一理这天要做的事，区分一下主次轻重和先后次序就OK了！赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

您可以用目标转移法，就是别把主要的心思放在堵车这件改变不了的事实上，越是改变不了的东西越去关注他就会产生这种心理。LZ如果喜欢看小说或者电影的话，可以下载在手机上，堵车的时候看看就好了，或者做其他事情。赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

当堵车的时候，也许最让我们烦躁的是有一件我们无法控制或解决的问题（堵车）干扰了我们正要做的事情（比如回家或办事）。很多人在这种时候会非常愤怒，因为这样其实会让人感到很无奈，而由于难以面对自己的无奈，因而我们用愤怒来代替无奈的感受。就像一楼所说，能改变的只有自己的心态。我个人比较推荐观察周围车里的人，很有意思的事，能看到各异的表现。赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

利用这点时间干些事，比如听音乐，演奏音乐甚至如口哨、拉琴、观看视频、打工作电话、网络。。。。最好不开车，骑车如摩托、电动车等更实惠快捷。赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

平时多做些运动锻炼心脏的承受负荷的能力堵车的时候把他看做是一件很小的事情往往越是钻牛角尖越是急躁赞同

千问 · 2011-12-29 07:55:09

请问楼主是不是北京工商大学艺传学院产设09同学赞同