求50米短跑 15米启动速度数据满意者加分足球场上不能用100米的数据来测试一个球员的速度真正的足球速度

显示全部楼层 · 2010-11-18 11:01:30

不过根据《太阳报》在2009年英超中的数据，贝尔并不是跑出过单次最快速度的球员，在前十名中，他竟只排在第九排在第一的是阿森纳的沃尔科特，也就是贝尔“从小跑不过”的那位，小老虎曾有一次瞬间冲刺的时速达到22.72英里，第二是德罗巴与托雷斯并列，同为22.27英里。令人称奇的是，人们印象中速度不快的法布雷加斯，竟然与阿内尔卡并列第四，最高单次冲刺时速都达到了22.05英里，排在并列第六的是鲁尼(21.82)以及两名左后卫阿什利-科尔(21.82)和克里希(21.82)，贝尔在2009年最快一次冲刺的时速为21.62，仅排在第九，第十是利物浦的杰拉德(21.60)。当然，这个数据只统计的是曾达到最高速度的某次冲刺，小法也许在某一刻潜能

千问 · 2010-11-18 11:01:30

短时间内提高不太可能。。这个是真的不能不信，不过长期锻炼是可以的。首先就是柔韧程度，必须能劈叉然后就是爆发爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。之后就是耐力喝步频，这里我有个好方法就是跑楼梯，一个一个上，

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