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怎样让自己跑步跑得更快

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5 | 2010-11-18 19:56:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

你可以双手按着墙，或有单杠的握单杠，原地加速50步，休息几分钟，在继续练习几组。注意：做前要充分热身。多锻练，坚持不懈！谢谢

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千问 | 2010-11-18 19:56:23 | 显示全部楼层

把脚尖抬起来跑比较快喔..要多练习..

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千问 | 2010-11-18 19:56:23 | 显示全部楼层

下次楼主跑步的时候请通知我，我在你后面放条狼狗。

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千问 | 2010-11-18 19:56:23 | 显示全部楼层

看你参加什么项目

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千问 | 2010-11-18 19:56:23 | 显示全部楼层

短跑要用脚尖，身体向前倾

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