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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步时右小腿侧面酸疼

跑步时右小腿侧面酸疼

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查看11 | 回复5 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
我每天早晨和下午去跑步 每次跑2500米 跑了4天今天早晨跑了一会右小腿的侧面很酸疼感觉使不上力气这是怎么回事

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千问 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层
大量运动导致的，很正常，你大量运动的时候血液里的氧供应不上，你的肌糖原就要进行乳酸发酵，这就是为什么大量运动会感觉肌肉酸痛。
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千问 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层
是运动过量了，肌肉缺氧引起的酸疼，运动要量力而行，每天跑5000米，如果不是运行员没这个必要。 先慢跑，运动量一点增加身体才会适应到的。
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千问 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层
休息3天，不见好转就去医院检查，别瞎猜，身体要紧。
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千问 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层
抽筋吗？运动过量，脚会酸，难免的
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千问 | 2010-11-20 12:44:49 | 显示全部楼层
肌肉有点拉伤，休息几天吧，很欣赏你能坚持锻炼
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