为什么空着肚子喝牛奶对身体不好?

显示全部楼层 · 2010-11-7 09:51:50

人体的绝大部分能量由糖供给，如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。牛奶被浪费了，另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

千问 · 2010-11-7 09:51:50

并不是空腹喝牛奶对身体不好，也不是空腹不能喝牛奶。主要问题是，牛奶是液体，如果空腹喝牛奶，牛奶的营养成分还没有得到充分的吸收，就已经排空了，如果在喝牛奶的时候，吃一些其他食物，如面包等，那么可以延缓排空，有利于牛奶营养的充分吸收，同时，食物的营养也更均衡。

千问 · 2010-11-7 09:51:50

生活常识，你知道为什么不能空腹喝牛奶吗？你喝对牛奶了吗？