怎样增肥

显示全部楼层 · 2010-11-13 08:30:26

我现在很瘦180120斤（冬天的时候）干吃不胖瘦的皮包骨了都快
想找个好点的增肥方法
注不要网上粘贴的长篇大论要实际点的

千问 · 2010-11-13 08:30:26

增肥方法中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否

千问 · 2010-11-13 08:30:26

从75斤到95斤健身博主教你这样健康增肥

千问 · 2010-11-13 08:30:26

年轻消化能力强等到30岁想瘦都难了1 你并不瘦 2 健康比形体更重要3 如果想让自己再健硕一点身材好一点的话A 先判断是否有消耗性疾病如果慢性肠炎人不可能胖B 多喝酸奶酸奶本来就含大量优质蛋白质又含大量有益菌可以促进对营养的吸收C 平时可以慢跑锻炼身体增强体质塑造全身的肌肉线条D 多做健

千问 · 2010-11-13 08:30:26

最直接的方法就是吃健康增肥药产品。怎么找到健康增肥药产品呢，百度搜索健康增肥药产品看看有哪些好的产品能够快速增肥吧

千问 · 2010-11-13 08:30:26

喝猪肉汤吃肉吃好饭就不要运动最后能立马睡觉多吃饭或者每天大量吃薯片夹心饼干等高热量的食品