我10岁就来了月经，那时候1米46。现在我12, 1米50 还能长多高？

显示全部楼层 · 2010-11-22 11:36:32

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有

千问 · 2010-11-22 11:36:32

具体不好讲，如果想长高，建议合理饮食，少吃零食，多喝牛奶、酸奶（纯），多锻炼，最好是单杠、投篮等！

千问 · 2010-11-22 11:36:32

我也是十岁来月经，当时1米56，现在十年过去，生长已经停止，现在才1米57。如果你想继续长高，应多锻炼，合理饮食。如果观察半年长高情况还不理想的话，叫父母带你看医生，趁还在生长，可以打激素的！祝快高长大

千问 · 2010-11-22 11:36:32

这个不一定有些人还能长有些就长不了了