健身新人的无奈寻求专业人士帮助

显示全部楼层 · 2010-11-27 17:39:06

我是学生健身一个多月网上买了270元的皇冠蛋白粉吃的体重没变一开始122 现在反而120了(身高1.77）苦恼这是怎么回事蛋白粉有问题呢还是一开始没变化是正常的听网上说国产的优恩效果也不错可又听教练说网上买的没用有没有哪位专业人士可以告诉我吃什么牌子的好优恩官方网上的可以相信么？学生本身钱就少我真不想再买没效果的东西了！
当然是健身增肌啊

千问 · 2010-11-27 17:39:06

购买康比特的纯乳清蛋白粉也可以.蛋白质含量高达80%,即100克蛋白粉里,有80克的蛋白质,可见蛋白质含量很高.除了买的蛋白粉外,另外多吃蔬菜,牛肉\鱼类\鸡蛋(煮的最好)都可以很好的补充蛋白质.当然只补充蛋白质还不行,你比较瘦,还需要多补充碳水化合物,即水果和水.要一天不停的吃,才可以增肌,我就是这样过来的,真的要吃很多,才可以胖,看那些胖子就知道了.....另外,吃了不少,那当然要健身锻炼,,,,,这样长出来的肉才是肌肉..........

千问 · 2010-11-27 17:39:06

你可以买进口的乳清蛋白粉，如欧普特蒙，BSN，肌肉科技，冠军等，效果比国产的好很多。价钱也不贵。再就是你运动时间不要超过一个半小时，一周不要超过5次。

千问 · 2010-11-27 17:39:06

知道瑜伽吗？瑜伽练习的最终目的是身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，因此练习者不仅获得了身体的健康，还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言，瑜伽的作用还包括调节内分泌，治疗和辅助治疗疾病，减缓疲劳和压力等等。

千问 · 2010-11-27 17:39:06

可以在优恩的官方网站买，优恩官网的乳清蛋白粉都是国外进口的原材料，乳清蛋白的纯度是90%以上，含量是70—80%。你买的吃得没用，要么是纯度太低了，要么是含量太低了，所以才没有效果，还有自己的训练方法也很重要，你可以打电话问问他们的客服，他们服务态度也很不错的，希望你健身成功！

千问 · 2010-11-27 17:39:06

你是健身还是吃药？

健身新人的无奈 寻求专业人士帮助

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