通宵熬夜的要领 我要通宵熬夜复习,明天就直接考试。求通宵熬夜的要领。可以有精神,在考场上可以记住东西

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查看11 | 回复3 | 2016-7-16 16:39:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
我现在就要

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千问 | 2016-7-16 16:39:04 | 显示全部楼层
一般来说熬到你平常睡觉的时候会比较瞌睡,尽量撑住,熬过这段时间之后就好了,但是不要硬撑,因为这段时间往往是效率不高的时候,撑半个小时试试,实在撑不住趴在桌子上睡一会,注意不要睡在床上,睡在床上很容易睡过去,趴在桌子上往往一会就醒了。看书尽量坐在椅子上看吧,最好也不要穿的太暖和,因为太舒服太暖和的时候容易睡着,可以准备一点吃的东西(如果你饿的话)但也不要吃得太饱。反正总的思路就是不要让自己太舒服,心理紧张一点,就不会很瞌睡,看得东西也基本上都能够记住。再说一句,我们当时熬夜都不会在寝室里熬,别人要睡觉的时候翻书会顾忌太多,很影响效率,我们当时都是去楼下的公共桌椅上坐的,而且那里的椅子不会很舒服,很符合我的要求。再就是这时候复习就不要什么都看了
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千问 | 2016-7-16 16:39:04 | 显示全部楼层
上夜班对身体的伤害很大,特别是免疫力方面,对身体的脾肝脏影响也很大(影响肝脏排毒),早餐要注意补充水分、维生素。平时在上夜班的时候也可以适当补充营养丰富的水制品及易消化的食品(吃得过饱对胃的伤害很大,饮料方面可考虑菊花茶、绿茶,抗氧化)。早餐要注意补充水分、维生素,不一定非要按照食谱来吃,但要合理,不要一下子吃的过饱,也要注意多样性(少量多样的早餐制品最
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千问 | 2016-7-16 16:39:04 | 显示全部楼层
不会休息就不会工作.熬夜后,明天你肯定会打瞌睡,甚至把以前本来记得的东西都忘记,头疼得想不起来.更别说还能利用这个时间多记点东西了.如果实在要熬夜,又能提神,最容易的办法就是:要睡的时候,涂点红花油或者风油精,擦在眼睛旁边---还有一个更绝的,如果你是男生,直接涂在你的小DD上面,那真的是一个晚上都别想睡觉了......()
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