我在练习静气功，不知道什么样是打通任都二脉，每次运气的时候后背好像有个小虫，也有时自己的后脑（玉枕

显示全部楼层 · 2010-11-6 22:42:36

处痒痒）但不知通没通上去。还有时胸口痛，我不知道气的运行路线，只是知道大概，有时运气运的小肚痛，觉得丹田的气乱窜有时聚集有时跑一边去不在丹田那。
有哪位师傅，或朋友帮帮忙
跪求练功的方法

千问 · 2010-11-6 22:42:36

1、你这个情况，不要盲信盲从，气功效果人人不同，自己应该掌握原理。2，给你点原则性的建议，仅供参考。3，气足自然行，你说的应该是丹道修行的外围技巧，热胀麻凉，气息乱串，是气足的表现，气走督脉是水到渠成的事情，如果没有老师就不要用意领气走，让他自己走，走的就是督脉。4，你的反映应该是离督脉通还有一点距离。为督脉气息通关，盘坐可以闭目微低下颌角度冲身前1.5-2米处。调后脑和颈椎的角度。5，练功方法参照《真气运行法》李少波老师的90年代曾经很流行。6，练功很危险，自己注意，需要有戒，控制欲望，否则危险。所谓君子得之固躬，小人得之轻命。慎之、戒之。

千问 · 2010-11-6 22:42:36

气触是很正常不要去想不要去管还有不要以意导气守好自己该守的地方心神一直集中就没关系气足自然会疏通经络，用不着你们瞎运瞎运的结果就是出偏那你自己就惨了而且不要用意太重身静心静意静自然就可以了你可以看看真气运行法不错的

千问 · 2010-11-6 22:42:36

督脉路线有三处气行不易通过的地方。《金丹大成集》上说：“问背后三关。答曰：脑后曰玉枕关，夹脊曰辘轳关，水火之际曰尾闾关。尾闾关位于脊椎骨的最下段，上连骶骨，下端游离，在肛门的后上方，一名骶端、橛骨、穷骨、俗名尾椿，该处有长强穴。夹脊关在背部，仰卧时正常两肘尖连线的正中处。玉枕关在后头部、正当仰卧后脑着枕处，在玉枕穴之下，两侧风池穴之间，为最不易通过之处，故又

千问 · 2010-11-6 22:42:36

以下是我原创的通关实证：（十）、通关实证（以此贴供不相信周天，或者将要通关的同道参考。）意守丹田，我觉得效果不好，反而是意守会阴，气感充盈，这点是我实练过程中的体验。同正宗的丹法内功要求意守下丹田不同----不要紧嘛，有效就可以了，管它意守哪里。在桩功基础上，静坐了约二个月左右吧，气盈上移，流过会阴时，前到阳端后至尾椎，充满着真气，温暖舒