高3了，这段时间精神上很压抑也不知道为什么。晚上有磨牙现象，精神上高度紧张，放松不下来，

显示全部楼层 · 2010-11-10 16:42:14

医生说这是有心理上的因素，想恐惧，愤怒，敌对，等。请问大家有什么方法可以让我放松吗？

千问 · 2010-11-10 16:42:14

最简单的就是出去外面散散心，爬爬山啦，经常给自己一些健康的心里暗示，有时候你干脆放纵下自己，什么都不想，给一段属于自己的空间，这样就好了。最重要的是你自己的心里想法。尽量放松。

千问 · 2010-11-10 16:42:14

= =||咱初三~~~也想问来着~~~不过貌似磨牙也不一定是心理上的吧~~~我小时候磨牙我妈妈就炖猪尾巴给我吃~~~效果不错~~可是试试~~~加点黄豆什么的~很好吃~~

高3了， 这段时间精神上很压抑 也不知道为什么。 晚上有磨牙现象， 精神上高度紧张，放松不下来，