亲么,有么有什么可靠的瘦腰的办法给我推荐一些啊?

显示全部楼层 · 2010-11-12 12:30:20

亲么,有么有什么可靠的瘦腰的办法给我推荐一些啊? 有么有运动方面可以瘦腰的方法啊?可以介绍给我的.

千问 · 2010-11-12 12:30:20

每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。反正运动减肥要想有效果就必须要坚持.我还可以,时间比较多,我有的同事就不行了,所以她们还用了纤芊丝专业腰部脂肪燃烧精华露,效果也不错.