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求助!怎么才能保持大便通畅?
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求助!怎么才能保持大便通畅?
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2010-11-16 20:06:55
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求助!怎么才能保持大便通畅?便秘难受,怎么搭配食物才能使大便通畅??要注意些什么?
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千问
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2010-11-16 20:06:55
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便秘是肛肠科很多疾病的共同症状,楼主首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题,该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般能够自愈。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化禾厶激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
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