体重基数大的人怎么减肥不伤膝盖

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

体重基数大的人怎么减肥不伤膝盖

发病时间：不清楚

补充说明：体重基数大的人怎么减肥不伤膝盖

千问 · 2021-3-8 16:14:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
体重基数大的人减肥不伤膝盖，可以选择饮食调理并配合一些舒缓的运动，除此之外也可以辅助针灸拔罐等方式来进行减肥，这样效果会更好。在饮食方面尽量低盐低糖低脂肪的食物为主，减少高热量的食物或者是脂肪含量过高的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白质的食物。运动可以选择瑜伽、慢跑等，一般循序渐进的进行锻炼，对于膝盖也不会有太大的损伤。
2021-03-30 09:31
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