生酮减肥吃什么肉好

显示全部楼层 · 2021-3-8 16:14:00

生酮减肥吃什么肉好

发病时间：不清楚

补充说明：生酮减肥吃什么肉好

千问 · 2021-3-8 16:14:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
生酮减肥，一般吃含有蛋白质丰富的肉类比较好，如鱼、虾、牛肉、鸡胸肉等。平时少吃或者不吃油炸食物，少吃多餐，每一顿都尽量不要吃得太饱，大约5、6成即可。如果出现饿的情况，在两餐之间可以进食少量的热量低的水果，如柚子。建议适当的运动，保证饮食均衡，适当的吃一些营养丰富的食物，有助于减肥。
2021-03-26 09:45
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