本人12岁，个子高（1米68），但是没力气（遗憾啊）！！！谁可以教教我锻炼身体的方法啊

显示全部楼层 · 2010-11-4 20:33:06

我俯卧撑一天能做10几个，，，10几个是极限啊。。。还有谁能教教我啊。我还要上学呢！！！还有什么能锻炼体力啊（跑步除外）求求叔叔阿姨告诉我了

千问 · 2010-11-4 20:33:06

首先我不是叔叔阿姨，我进来看这个问题是因为看到十二岁的崽子就有168了我深表安慰太安慰了。姐姐我看的男生都是好矮哦有一个稍微高一点的都是把他们当宝贝一样的了... 至于你想锻炼么恩，多打篮球我身边的男生会买沙包绑在腿上，然后每天走路啊跑步啊锻炼啥的，还有的话就是他们会吃一些辅助药物...基本都是蛋白质、维生素什么的说是药物太夸张了
好好锻炼还是有前途滴，姐姐我17 175你长到185就来找我哈！呵呵呵

千问 · 2010-11-4 20:33:06

http://wenku.baidu.com/view/59b7bff3f90f76c661371a67.html这个是教你做俯卧撑的，计划很好，我原来就能做5个，现在能做40多个了，还没有完成计划..........http://baike.baidu.com/view/151130.htm 这个是俯卧撑的具体做法和说明，看明白在做......