有没有在办公室里就可以做的健身操？因为老板不让我们出远门~只能在办公桌附近移动！

显示全部楼层 · 2010-11-17 16:23:59

坐办公室最重要的可能是脊椎和颈椎建议楼主多活动脖子可以没事绕绕脖子没事挺挺腰部做做腰部旋转 ~ 这些都可以坐办公室还有就是一定要伸懒腰这样做会让整个身体处於放松的状态~

千问 · 2010-11-17 16:23:59

你可以用手机多上上菠萝菠萝蜜网，上这个网的白领可多了，因为是针对于女性定位，所以在上面全是关于女生怎么健身美容之类的，也会有很多个小方法让你在办公室里也能瘦得健康。我以前也跟着别的网上学了几招，但太复杂一直没坚持下来，这个网站的资讯因为是针对手机比较简短的内容，所以学起来也很快！天天在办公室偷着练了！

千问 · 2010-11-17 16:23:59

第一节：走猫步第二节：想美事第三节：………………请看老大的幸福！

千问 · 2010-11-17 16:23:59

在豆丁网上查谷正办公操是个教学PPT，很好学