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会游泳有好处吗
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会游泳有好处吗
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2010-11-19 19:08:03
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1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。 2.增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大
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千问
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2010-11-19 19:08:03
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有好处。会游泳的人可以去游泳。而游泳会有好处。1、有利于身体健康,主要是心肺功能的提高,也就是耐力和肺活量的提高,当然直接结果是个人身体素质的提高。2、小孩游泳更有利于长高,这是因为水中浮力的作用,是自身重力作用大大减小,不受重力压迫,更利于身体生长。3、游泳对身材很有好处,这点是重要的,周围很多男女同胞一开始都是冲着这点去游泳的哦,
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千问
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2010-11-19 19:08:03
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游泳是一种锻炼。游泳的好处一:游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。游泳的好处二:可避免下肢和腰部运
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千问
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2010-11-19 19:08:03
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有好处啊。不知道你年纪有多大,中考的时候体育就是考游泳呢。而且游泳可以强身健体,以后不小心掉到水里也会自救。如果你是女生呢,游泳的时候可以秀身材啊。如果你是男生呢,以后可以教女朋友学游泳啊,哈哈。
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千问
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2010-11-19 19:08:03
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当然有好处是非常有好处,健身自救
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