有哪些好的预防骨质疏松疾病的方法

显示全部楼层 · 2021-4-16 11:11:00

有哪些好的预防骨质疏松疾病的方法

发病时间：不清楚

补充说明：有哪些好的预防骨质疏松疾病的方法

千问 · 2021-4-16 11:11:00

孔宇
主任医师
海城市正骨医院
三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
预防骨质疏松疾病最好要注意饮食要营养均衡。建议以清淡饮食为主，多吃含钙和蛋白较高的食物，其次要加强体育锻炼，但是锻炼不能强度过大或者动作的幅度过于频繁，以免引起骨折，要动静平衡。最后要增强体质，可以考虑要经常晒太阳。对于已经诊断为骨质疏松的老人，最好是有专人陪护，以免老人因轻度的外伤，引起病理性的骨折。
2021-04-30 10:48
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