我今年19岁了有点驼背 ?女孩想购买个背背佳不知有效吗哪款比较适合我

千问 · 2011-12-30 01:32:27

买背背佳不如自己有意识的板一下，带背背佳会有依赖感，脱下以后又会驼背回去，我们不可能24小时带着吧，而且那个带着也不舒服。平常的时候自己有意识的挺胸抬头时间长了就自然扳过来了。

千问 · 2011-12-30 01:32:27

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，回头客的重复购买有很多，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。赞同

我今年19岁了有点驼背 ?女孩 想购买个背背佳不知有效吗 哪款比较适合我

我今年19岁了有点驼背 ?女孩想购买个背背佳不知有效吗哪款比较适合我