体育与健康理论测试？

显示全部楼层 · 2011-12-30 02:54:45

1.BMI是指（身高M,体重KG）身高÷体重体重÷身高C身高÷体重的平方2.女性的理想体脂范围为15---25---30--25%3.1RM测试反映的是最大速度最大爆发力最大力量4.人体体液呈弱酸性弱碱性5.首届现代奥林匹克运动会的举办的时间是（）1890189618986.《国家学生体质健康标准》规定的成绩良好的标准是70－8075－8075－907.《国家学生体质健康标准》规定的成绩及格的标准是60－7065－7060－758.《国家学生体质健康标准》规定的大学生毕业体质健康成绩计算方法为大学四年体质健康的平均成绩前三年平均成绩和最后一年成绩各占50％二、判断题1、1、力量练习在增加肌肉力量的同时，对心肺功能有明显的改善作。正确错误2、5、肌肉的力量大小与肌肉的生理横截面积有关。正确错误3、6、肌肉伸展方法中，静态伸展法最为广泛使用，PNF法对柔韧性的改善最有效，而弹性伸展法容易引起肌肉酸痛和损伤。正确错误4、9、人体若失水5%将导致疲劳、乏力和注意力不集中等，失水超过15％可能导致死亡。正确错误5、盐是必须微量营养素，但是高盐是引起高血压的一个重要原因，因此每日食盐不宜超过6克正确错误6、酒精被认为是空的能量，长期饮酒将导致机体储存的某些维生素消耗，引起严重的维生素缺乏症正确错误7、服用大剂量的微生素可以提高运动能力正确错误8、一般来说，低强度的运动利用糖做为能源的比例高，而大强度运动利用脂肪供能的比例高。正确错误1.冠心病的原发性危险因素主要包括吸烟、缺乏体育锻炼、高血压、血胆固醇水平升高、、-----、性别、年龄等7种。12.2、低强度有氧运动是防治高血压的主要锻炼形式，强度一般控制在最大心率的50%--60%范围之间，每次锻炼时间约为------分钟左右。13.应激往往会引起许多负面因素，因此要学会控制应激，------是控制应激的有效方法，包括自生训练、呼吸练习、沉思、表象训练、休息和睡眠等。14.成人的体脂主要存在于-----，这更容易引起心脏并高血压和糖尿玻1

千问 · 2011-12-30 02:54:45

1.C身高÷体重的平方2.15---30%3.最大力量4.弱碱性5.18966.70－807.60—708.大学四年体质健康的平均成绩二、对对错对对错错错三、高血脂40应激控制技能训练腹腔